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Acho que encontrei meu ritmo. Eu havia atingido meu peso desejado há 15 dias, porém fiz uma viagem para Israel e não consegui manter a alimentação regrada. Engordei 5kg. Não desanimei. Ainda na semana passada tive um casamento e uma festa para ir. Segurei onde deu, mas não fui 100%. De qualquer forma, de domingo pra cá já se foram 2kg e estou voltando a ver meu físico como gostaria.
Esse negócio de Jejum Intermitente funciona mesmo! Obviamente sua alimentação tem que estar ajustada. Se estiver comendo só carbos, esquece. Hoje é dia de 16/8, mas amanhã é 24h. Até sexta eu chego nos meus 82kg de novo (ou muito perto)...
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