Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2017:
|
1319 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 62.50g | Carbs: 147.36g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahıllı Ekmek, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Dinner: Taze Fasulye, Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Snacks/Other: Ceviz, Ceviz, Ceviz, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülhan06's Weight History
|