augusto oliveira sancho cambuy's Journal, 21 Dec 17

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Eu sinceramente não sei se da para notar muita diferença na foto abaixo, infelizmente (ou felizmente..kkk) não possuo nenhuma foto de quando eu tinha 145kg... Mas a disposição física está realmente muito melhor do que antes. Vamos que vamos... e Boa sorte para nós na hora de enfrentar aquela ceia de natal... Onde alguma tia vai ficar falando que você ficara doente caso não coma um pouco de salpicão... :D

View Diet Calendar, 21 December 2017:

342 kcal

Fat: 16.75g | Prot: 32.36g | Carbs: 12.22g. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Cultiverde Palmito de Pupunha. more...

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Comments

Dá para notar muita diferença! Parabéns! Continue se cuidando. 😊

21 Dec 17 by member: Pilar Martins27

Achei q teve muita diferença sim. Quando ao salpicão, vou ter q comer!!! Kkkkk com passas!

21 Dec 17 by member: Kellmedeiros

Agradeço os comentários! salpicão.. sempre detestei, comia por educação... tenho uma tia que vem e faz todo ano... ela insiste muito para que todo mundo coma... alguns falam que esta gostoso(coisa de educação também) e ela acredita e continua fazendo! Esse ano vou mais para o lado do tender... peru assado... e alguma saladinha que sempre tem.

21 Dec 17 by member: augusto oliveira sancho cambuy

Muita diferença. Força e foco.

21 Dec 17 by member: WRSA_Willian

Muita diferença, sim, parabéns!

21 Dec 17 by member: Cburk12

Parabens!!!

21 Dec 17 by member: beamalaguti

Parabéns e vamos que vamos!!!

21 Dec 17 by member: Simone Pasdiora

Muita diferença! Parabéns!

21 Dec 17 by member: Autocuidado e Movimento

Obrigado galera. Diariamente leio as postagens aqui, acabei aprendendo algumas coisas e o incentivo de vocês auxilia demais.

21 Dec 17 by member: augusto oliveira sancho cambuy

Parabéns pelo resultado. Que o foco e a determinação nos acompanhe sempre!

21 Dec 17 by member: barbosa.daiane

E como dá para notar, parabéns

21 Dec 17 by member: aldarangel

com certeza da sim

21 Dec 17 by member: adrianaleite021

gente me ajuda eu não sei como postar assim como vocês alguém aí pode me ensinar só sei comentar nas publicações de outras pessoas

21 Dec 17 by member: adrianaleite021

Boa garoto, e isso ai mantenha-se firme.

21 Dec 17 by member: Piloto Padrao

parabens!

21 Dec 17 by member: fredq14

Parabéns seu rosto tá bem fino

21 Dec 17 by member: cellimara

Parabens!

21 Dec 17 by member: Thatym

Parabéns!!! Da3 para perceber sim a perda de peso. E fica de boa quanto ao Salpicão, se for de frango, principalmente, pois contém bastante frutas e vegetais, o único inconveniente é a batata palha, mas tem pessoas que não colocam, eu sou uma delas. Minha maior preocupação é panetone e chocotone, esses sim engordam horrores, são extremamente calóricos! Mas sou muito focada e não vou ceder aos excessos. 💪🙆🙏

21 Dec 17 by member: Morena Raiz

Parabéns!!

21 Dec 17 by member: Queline17

com certeza dá pra perceber. Parabéns

21 Dec 17 by member: Carol projeto magra

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