augusto oliveira sancho cambuy's Journal, 21 Dec 17

Eu sinceramente não sei se da para notar muita diferença na foto abaixo, infelizmente (ou felizmente..kkk) não possuo nenhuma foto de quando eu tinha 145kg... Mas a disposição física está realmente muito melhor do que antes. Vamos que vamos... e Boa sorte para nós na hora de enfrentar aquela ceia de natal... Onde alguma tia vai ficar falando que você ficara doente caso não coma um pouco de salpicão... :D

View Diet Calendar, 21 December 2017:
342 kcal Fat: 16.75g | Prot: 32.36g | Carbs: 12.22g.   Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Cultiverde Palmito de Pupunha. more...

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Comments 
Obrigado galera! @Morena Raiz, chocotone é complicado mesmo, natal do ano passado comia um inteiro sozinho quase todo dia kkk 
21 Dec 17 by member: augusto oliveira sancho cambuy
claro que da pra notar... VC está otimo 
21 Dec 17 by member: silloti.mail
Parabéns continue assim está ótimo fé foco e disciplina 👍👏👏👏  
21 Dec 17 by member: rosepinto.2017
Dá pra notar. Que vitória! Continua firme aí q os resultados já estão aparecendo. PARABENS!!! 
21 Dec 17 by member: NandaBueno
Deu para notar a diferença sim. Parabéns !!!  
21 Dec 17 by member: Rosy Balan
Parabéns pela sua força de vontade ;)) 
21 Dec 17 by member: calununez
Parabéns!! Dá para ver um baita resultado 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
21 Dec 17 by member: Russa
Da sim, siga firme! Parabéns! 
21 Dec 17 by member: maritanadrescher
fiu fiu  
22 Dec 17 by member: danielly gurgel
Verdade, temos que ter muito cuidado com as tias! kkkkkkkkk 
22 Dec 17 by member: Vanessa.Vi
E pela foto, tá diferente sim. Continua que tá dando certo!  
22 Dec 17 by member: Vanessa.Vi
gostei dessa obs.: "alguma tia oferecendo salpicão", esse ano vou oferecer um carneiro... nunca mais salpicão !!! rsrsss... 
22 Dec 17 by member: Pedrita48
Obrigado galera, pelo apoio, ajuda muito de verdade. @Pedrita Ia ser muito bom hehehehe 
22 Dec 17 by member: augusto oliveira sancho cambuy
Parabéns!!! Diferença enorme!!!  
22 Dec 17 by member: Auspiciosa
parabéns...houve progresso sim. continue firme! 
22 Dec 17 by member: Cacau amorim
Parabéns!!! Grande progresso!!! 
23 Dec 17 by member: Eliete Moura
cara tá tendo evolução vai pra cima, não se restringe tanto pra ter força pra prolongar o período de dieta, vai pra cima e o dia que der uma fugida dá uma aumentada no gasto calórico e vai pra cima, tamos juntos  
25 Dec 17 by member: leo_camlka_16
muita diferença, parabéns! tbm abri mão do chocotone este ano, senão já teria comido uns 4 desde q começou a vender em outubro!! Adrianaleite21 fez uma pergunta e não sei responder como postar, se alguém aí souber....Sucesso a todos nós!! 😘😘 
25 Dec 17 by member: Laisfb

     
 

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