Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
56.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2017:
|
1244 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 45.42g | Carbs: 130.09g.
Breakfast: Льняное Масло, Мандарины, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами , Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Фундук Фундук, Мандарины, Морковь. Dinner: Васаби Мисо Суп с Лососем, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Фундук, Sunfeel Абрикосы Половинки в Сиропе. more...
|
|
142 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 8 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulia.elesina's Weight History
|