penkey's Journal, 24 Dec 17

itu namanya asam lambung yang bikin begah, saya juga sering gitu. bisa minum promagh yang cair atau makan nasi... setau saya hanya nasi (pengalaman pribadi) yang bisa ilangin begah karna asam lambung. karboblain gabisa... karna inilah saya jadi ga bisa hindari nasi. paling ngurangin aja, trus kurangin semua bumbu yang gurih gurih, bisa memicu asam lambung naik, juga yang terlalu manis, dan terlalu asam, makan makanan yang rasanya normal atau mendekati normal, banyak sayuran yang juga memicu asam lambung naik jadi sayuran juga ga terlalu baik, malah makanan junkfood misal nasi + ayam kfc bisa lebih nyaman diperut (pengalaman pribadi) daripada makanan sehat, walau kalorinya gede. yah kita juga tau semua makanan ada sisi positifnya dan negatifnya kan.... jadi obat asam lambung saya adalah, promagh cair dan/atau nasi putih+ayam kfc, 

Oh iya ya. Apa harus makan nasi ya minimal 2 sndok gtu. Krn perut kiri, apa ga ada hubungannya sama usus?  

kalau dari segi kesehatan lebih baik perbaiki pola dan asupan makan. kalau mau diet.. lakukan diet bertahap aja.. buat jadwal makan yg teratur pagi siang malam. Menu diet untuk maag adalah dengan makan nasi porsi kecil setiap tiga jam sekali dan mengganti camilan dengan buah-buahan yang rendah kalori seperti semangka, melon dan pepaya. hindari makanan yang sulit dicerna seperti makanan dengan kadar lemak yang tinggi yang di antaranya gorengan makanan pedas seperti cabai lada, atau merica; dan makanan yang mengandung banyak krim seperti keju, juga makanan lain yg asam dan bergas. 

Perut kiri kemungkinan ada masalah lambung.. Bisa coba pake prebiotik dlu semacam yakult. Trus menu nya coba pake jangan over serat.. Pake buah aja jgn terlalu banyak hijau2 dlu.. Karbo ganti kentang dan buah, trus soal habis makan lgsg berak, coba cek gula darah. Siapa tau agak tinggi..  

saya punya pengalaman masalah maag bahkan saya malah prah bgt maagnya bisa bikin sesek nafas dan perut bagian kiri sakit kaya di tusuk. Awalnya saya kaya gtu pusing perut kembung terus mual. Pkoknya ga kuat buat ocd. Saya perbaiki jenis makanan yg saya makan mulai dari makanan yang sehat (gak makan mie, tepung2an). Soalnya inti masalah dari maag itu pikiran kalo kata dokter saya. Terus olahraga yang rajin. Saya mulai makan jam 10 awalnya pake yang 8 jam saya bisa lepas setelah 3 minggu. Lalu saya masuk ke 6 jam. Alhamdulillah saya ga pernah minum obat maag, saya juga udah bisa lepas dari nasi ini udah mau 2 minggu saya ga konsumsi nasi. Intinya jangan tiba2 meninggalkan kebiasaan. Takut lambungnya kaget. Dan saya udah benerapa bulan ga pernah sakit maag lagi dan ngerasain gejala2 spt itu. Semoga membantu 

Nurul @ Makannya teratur kok mbak. 2 kali sehari. jam 12 dan jam 5/6 sore. kebanyakan mengandung protein mbak. buah sering juga sih.  

@watari Iya udah mbak. seminggu ini lumayan sering mnum Yakult. Kalo gula darah tinggi , efeknya gtu mbak? bahaya ga sih? 

ayu@ iya. sblah kiri mbak. tapi gak sampe separah itu. Kalo berhenti makan nasi mah. udah lama mbak. dari Akhir Oktober. Kemarin ini aja yg pas selesai makan, kayak begah dan perut kiri rada sakit.  

ikut saran coba pake ubi rebus, jika memang mau hindari nasi