|
Друзья) Не выдержал)) Перед сном сделал 25 отжиманий и взвесился)) Ещё 200 граммов сожгли)) Итого сегодня чистыми 2 кг)) Довольный жуть)) Всё закрываю глазки) Нужно успеть восстановиться)) Всем до завтра)) Только Вперёд!!!
View Diet Calendar, 23 December 2017:
|
1355 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 64.52g | Carbs: 159.25g.
Breakfast: Соль, Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Чай, Ананас, Вода. Lunch: Вода с Лимоном. Dinner: Ананас, Мандарин, Киви, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Вода, Вода (в Бутылке), Стардог!s Французский Хот-Дог. more...
|
|
4702 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Cross Training - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 10/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes. more...
|
|
 Comments
молодец, только не бросать
23 Dec 17 by member: galacticlove_81
|
Главное, чтобы желание продолжать не пропало. Удачи!
23 Dec 17 by member: Наталия Пчелка
|
Не сдавайся ! Все получится!
24 Dec 17 by member: hell110386
|
Илья, ты молодец, сложнее решить, что жить в таком весе зло и сделать первый шаг. Если будут срывы, считай их читмилами и продолжай идти к цели. Все получится, удачи!)
24 Dec 17 by member: Batmanstar
|
Друзья! Спасибо за Потдержку! Всем Удачи!
24 Dec 17 by member: ILKOM
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|