|
Да! NIKE опять впереди Планеты Всей! Нашёл их приложение по бегу! Всё на русском языке, куча функций(тренер, музыка, сообщество)! Оставляю оба приложения тренировок NIKE которые советовал вам, фитнес и бег!!! Остальное удаляю...
View Diet Calendar, 24 December 2017:
|
2157 kcal
|
Fat: 97.09g | Prot: 86.73g | Carbs: 223.09g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Чай, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морская Соль, Черный Перец, Вода (в Бутылке), Три Правила Ролл Филадельфия , Три Правила Винегрет по-Венгерски , Три Правила Сэндвич с Тунцом на Зерновом Хлебе. Dinner: Хлеб Бородинский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Борщ с Говядиной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Вода с Лимоном, Яблоко Зеленое, Вода с Лимоном. more...
|
|
4579 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Бег - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|