Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
1643 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 58.79g | Carbs: 260.03g.
Breakfast: Каждый День Кекс Столичный , Бон Пари Леденцы , Сахар, Миндаль, Финик, Сахар, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Sen Soy Фунчоза, Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы. Dinner: Морковь. Snacks/Other: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Перекресток Яблоки Ред Делишес, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|