|
Pankekleri ince ve pankek seklinde yaparsam 10 15 parca ciktigi icin biraz kalin yapiyorum.. sabah katabolik uyanan bunyeye 900 kalorilik bomba etkisi yaraticak..
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
3050 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 209.47g | Carbs: 345.44g.
Breakfast: Weider BCAA, Ceviz, FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fit Grains Pirinç Patlağı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaankarakaya's Weight History
|