|
işe yaradığını farkettiginiz tavsiyeler var mı ?
View Diet Calendar, 26 December 2017:
|
1625 kcal
|
Fat: 94.01g | Prot: 71.22g | Carbs: 134.04g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Cacık, Bulgur Pilavı, Mantar Sote. Dinner: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Kurabiye, Elma, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Az Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. more...
|
|
2059 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
26 Dec 17 by member: gultenvolkan
|
kalori hesabi yapmadan, tatlı, şerbetli tatli, cikolata, gofret , hic bir hazir ürun, hamburger, patates kizartmasi, ekmek, kola, tüm abur cubur turleri.. hic birini yemeden, sicacik bir ev yemegi ekmeksiz, bol acili, bulgur pilavi ve makarnadan kaçmadan, aksam 7 gibi diledigin mis gibi ev yemegini yiyerek , ve ekmeksiz kahvalti yaparak, simit, pogaca hamur isinin her turunden uzak durarak rahatca ac kalmayarak sitrese girmeden saglikli ve dogal beslenerek zayifliyorum. mutluyum. sadece hayatimdan yedigim zararli bagimlilik yapan urunleri cikardim. Tatlı - hamur isi bu ikili hayatimizda olmadiktan sonra tamam. ayrica yağli yemekten korkmayin yağ metabolizmayi hizlandiriyor. Benim yasadigim memnun oldugum sonuç boyle geldi.. Ornegin kahvaltimda Bir bardak süt, bir muz ve aralarda çay ictim.. aksam oldu miss gibi bir yesil mercimek ve domatesli bulgur pilavi tepeleme iki tabak.. yatincaya kadar bisey yemem.. eski insanlar gibi beslenmek yeter aslinda.. sevgiler :)
26 Dec 17 by member: patates92
|
26 Dec 17 by member: zanres
|
Soru eklerini ayri yazabilirsiniz baslangic olarak :)
27 Dec 17 by member: yigitozpinar
|
27 Dec 17 by member: zanres
|
Hangi yolu seçerseniz seçin 15-20 günde bir kendinizi sınırsız ödüllendirin...
28 Dec 17 by member: SeyfullahTaha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|