Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2017
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
1768 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 79.39g | Carbs: 281.65g.
Breakfast: Бон Пари Леденцы , Первым Делом Чернослив , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Пянсэ с Мясом, Китайчи Суп Фо Бо с Говядиной, Шпинат, Помидоры, Сельдерей, Призма Яблоко Ред Делишес. Dinner: Магнит Хурма, Ашан Хурма, Пятерочка Хурма, Болгарский Перец, Помидоры, Цукини, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Рафинад, Морковь. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
|
|