ILKOM's Journal, 28 Dec 17

ILKOM, чем пульс замеряешь? 

В приложении стоит... но я даже не смотрю на него... чувствую себя... 

Я тоже так худел. Но сейчас понял что много времени потерял из-за того что не контролировал пульс. Купи себе хороший дорогой пульсометр, лучше спортивный и нагрудный и контролируй пульс делая упражнения в жиросжигающей зоне. Прогресс и состояние будет лучше.  

Большое Спасибо) Обязательно воспользуюсь вашим советом)) 

Дело говорит Раш!!! Выносливость это хорошо, но жиросжигание в невысоких пульсовых зонах. Удивишься, но это даже скорее быстрая ходьба чем бег. А я например чувствую небольшой дискомфорт только на 180, это вообще перебор. без пульсомера никак. 

Друзья) я не бегаю)) быстро хожу на полном максимуме)) Пробую конечно перейти на более быстрый ход но получается плохо и дыхание сбивается) Мне нравиться мой быстрый шаг) И чувствую с каждым днём больше сил и лёгкости)))) 

Стоп...секундочку...А кто это через дорогу практически от моего фитнес-клуба круги наворачивает???😂😂😂 

Илюша)) ваш сосед по видимому)) 

Илюша, очень приятно🤗...Оля🙋. Ну живу я чуть подальше в Переделкино, но летом приглашаю на Велопрогулку.🚴🚴 Как раз в той степи катаю. Готовься!!!😎 Ну а будет желание и финансовые возможности добро пожаловать в Клуб.  

💪💪💪 

Оля, очень приятно) по велосипеду предложение принято)) по залу всё впереди, с финансами все хорошо))) сейчас сожжем 20 кг и тогда начнём))