Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
91.2 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
2689 kcal
|
Fat: 113.89g | Prot: 85.36g | Carbs: 341.64g.
Breakfast: Yumurta, Koska Yaz Helvası, Tariş Siyah Zeytin Ezmesi, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Ekmecik Sade Galeta. Dinner: Doygun Tam Çavdarlı Ekmek, Kühne Karışık Turşu, Mevsim Salata, Yurdum Kozlenmis Patlican, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kıymalı Patates Yemeği, Knorr Yayla Corbasi. Snacks/Other: Schweppes Mandarin, Mandalina, Revani, Çerezya Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Baklava, Ceviz. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|