|
pree workout och lite protein innan gymet är ju alltid bra. så blir det ju frukost när man är färdig
View Diet Calendar, 29 December 2017:
|
1823 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 182.38g | Carbs: 102.12g.
Breakfast: Grönt Äpple, Garant Bladspenat, Keso, Äggvita, Risenta Pumpakärnor, Risenta Hela Linfrön, AXA Fiberberikade Havregryn, Mandlar, Kaffe, Arla Mjölk 3%. Lunch: Star Nutrition Whey-80. Dinner: Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Zeta Blandade Bönor, Santa Maria Taco Sauce Medium, Guacamole, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Snacks/Other: Honungsrostade Jordnötter, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. more...
|
|
2884 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|