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Olá pessoal,
Estou no app desde final de outubro, já venho tendo uma alimentação saudável, no entanto, para ajudar na redução de peso estou reduzindo a quantidade de carboidratos por dia, mas mesmo assim, estou bem estacionada com o peso, desde que iniciei foram apenas 2,200kg. Sobre exercício físico, já iniciei diversas vezes, mas não me agrada fazer nada.
Alguém teria alguma estratégia para auxiliar na queda de peso?
Valeu!!!
View Diet Calendar, 29 December 2017:
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1594 kcal
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Fat: 85.97g | Prot: 57.68g | Carbs: 138.38g.
Breakfast: Leão Chá Mate Natural, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola, Yoki Batata Palha Tradicional, Quero Molho de Mostarda, Quero Ketchup Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Sadia Salsicha, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma. more...
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1710 kcal
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Exercise:
Tríceps testa - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 16 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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