Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2017:
|
3146 kcal
|
Fat: 138.63g | Prot: 126.78g | Carbs: 338.36g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Простоквашино Сливки 10%, Красный Сладкий Перец, Zero Сироп Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Сыр Диетический 20%, Останкино Бастурма, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Nutiva Кокосовое Масло, Седьмой континент Говядина Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Просекко, Салат Оливье, Сыр Torta Del Casar, Сливочное Масло, Багет, Сыр Бри. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Жемчужина России Пломбир Карамель с Орехами, Магнит Хурма, Ашан Хурма, Пятерочка Хурма. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 41 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|