Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2018
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70 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2018:
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1297 kcal
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Fat: 37.32g | Prot: 81.78g | Carbs: 147.96g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Branco , Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Banana Prata, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Garoto Serenata de Amor, Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Amafil Massa para Tapioca . more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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