Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
|
92.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1638 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 79.10g | Carbs: 214.24g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Yumurta, Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Süzme Peynir, Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Lahana Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Lahana Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Muz, Armut, Sütaş Ayran. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inal1993's Weight History
|