Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
|
90.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 92.56g | Carbs: 130.07g.
Breakfast: Maydanoz, Mis Köy Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık, Pişmiş Alabaşlar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mis Köy Peyniri, Taze Fasulye. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ceviz, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Hamsi. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Sütlü Kahve, Tahıllı Ekmek, Armut, Altınkılıç Kefir. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülhan06's Weight History
|