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Bom diaaaa.... quero começar o JI, com as 11 de hj, vou começar com jejum de 12 horas a noite, das 22 as 12. Será que tá bom?
View Diet Calendar, 03 January 2018:
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1028 kcal
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Fat: 38.66g | Prot: 32.87g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Baldini Pão Integral Trigo e Linho. Lunch: Carrefour Pepino em Conserva, Cenouras, Elegê Molho Branco, Brócolis Cozido, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Parati Bolacha Maria. more...
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2547 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
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