|
Jämäruoista loihdittu päivällinen. Kyllä oli painajaismaista saada tiedot tänne kun ei riittänyt että laski kalorit kun hiilarit, proteiinit ja rasvatkin piti jotenkin saada laskettua. En tiedä menikö lähellekään oikeeta, mut monta tuntia piti tehdä töitä.
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1081 kcal
|
Fat: 37.15g | Prot: 86.63g | Carbs: 149.21g.
Breakfast: Tee (Haudutettu), Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka, Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Mustikka, Cambridge Porridge Orginal Flavour. Dinner: Kana-Pastapata, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Kananmuna, Cambridge Banaaninmakuinen Pirtelö, Fazer Julia Suklaakonvehti, Tee (Haudutettu), Cambridge Chocolate Chewy Bar. more...
|
|
62 kcal
|
Exercise:
Bathing - 15 minutes, Sexual Activity - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
En oo ite montaa tuntia tarvinnu mitään ruokaa lisäillä. Heittää tärkeimmät valmistusaineet (eli isoimmat proteiinin, hiilihydraatin ja rasvan lähteet) ja arviot niiden painoista/määristä. Ei se ihan niin puolen kilokalorin päälle saa olla. Arvioi vaikka vähän yläkanttiin.
05 Jan 18 by member: ipp3l1
|
Mahdollisimman ympäripyöreesti ja arvoiden yritin tehä mut silti tuppaantu toista tuntia aikaa ku yritin määriä laskee ja ynnäillä. 😄
05 Jan 18 by member: Hobbitti
|
Onhan sulla keittiövaaka?
05 Jan 18 by member: J0hQ
|
06 Jan 18 by member: Hobbitti
|
Mä just koen että tää on helppo ohjelma lisätä ruokia,😂 Niin me kaikki ollaan erinlaisia 😊 Mä mieluummin merkkaan ylöspäin kalorit kuin alas.. Se auttaa ruokien valinnassa😊
06 Jan 18 by member: Mymyli
|
Joo on se helppo merkata jos ei tartte itte alusta asti laskee paljonko tekemässäs ruoissa on hiilareita, proteiinia tai rasvaa. 😄
06 Jan 18 by member: Hobbitti
|
mä laitan omien ruokien kalorit tuolta tallennettu ateria kautta niin laskee kokonaiskalorit
06 Jan 18 by member: mirja.kalliosaari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hobbitti's Weight History
|