Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2018:
|
1422 kcal
|
Fat: 42.92g | Prot: 61.71g | Carbs: 203.83g.
Breakfast: Банан, B&B Задорная Пчелка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Полба, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо. Lunch: Горбуша, Картошка Вареная, Хурма, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Dinner: Хурма, Вареное Яйцо, Orion Чокопай, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Свежая Ветчина, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Сливочное Масло, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|