|
Site çok iyi (ilerde alakasız muhabbetler bulaşmaz umarım) . Ama bir eksik var biraz rekabet katılabilir tabi tatlı rekabet diyelim mesela günün en sportmeni seçilebilir :)
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
1160 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 41.89g | Carbs: 150.89g.
Breakfast: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Kurutulmuş Elma, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Lavaş, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Ayva. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|