Lider Optimun's Journal, 07 Jan 18


View Diet Calendar, 07 January 2018:
610 kcal Fat: 31.79g | Prot: 59.40g | Carbs: 24.89g.   Breakfast: Café, Ovo Cozido, Abacate, Clara de Ovo Cozida. Dinner: Rabanetes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Verde Cozido, Músculo Bovino, Tomates, Manjericão, Agrião, Hortelã, Alface de Folha Vermelha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). more...

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