talvisatu.ru's Journal, 09 Jan 18

Я так повелась в конце гв на голод, располнела на 7 кг за 4 месяца. Почитайте в интернете, какой обмен у кормящей женщины в период установившейся лактации, там вообще не больше 1900 вроде(при средних параметрах). Гормончики шалят немного 😀 

Моему 1,4 года, тоже кушаем и днем и ночью. 1600 рск + 200 калорий. Но стараюсь только ПП. Не полнею и не сбрасываю. Голод терплю, год назад не терпела и набрала 8 кг 

При кормлении Грудью всегда хочется пить , но мы путаем жажду с голодом. Попробуйте после каждого кормления пить воду. Мне помогает очень )) 

не добавляю. ем 1400-1600, если выходит за эти пределы, то вес встанет. рост 162, вес 65 

ГВ, дочке 11 месяцев. И днём и ночью кушает. Я стараюсь за 1500 не выходить, бывает кушать хочется, скушаю яблоко или Воды выпью и все) только сейчас начинаю худеть, дочка себя прекрасно чувствует) 

Нам 1,3, с сегодняшнего дня решила отлучать) Когда кормишь постоянно хочу есть 🙈 

моей 1,4 кормления на сон только, рск 1800 вроде как насчитали в фс. но я стараюсь за 1600 не выходить. голода нет,наедаюсь . до нового года две недели ела 1200-1300,тоже вроде нормально было, но на1600 лучше. жажда мучит капец как ,поэтому пью очень много, может из-за этого не так хочется кушать. 

но у меня вес стоит месяцев 7 как , калории стала считать только недавно, результатов ноль. 

Нам почти 5 месяцев. Ела месяц назад для того , чтобы похудеть на 1180 , сбросила 5 кг, теперь ем на 1300-1400) если хотите похудеть расчитайте свой индивидуальный кбжу и 500 ккал так как вы на гв) 

дочке год, я ела все не считала до этого момента и все горело! но уже начала набирать вес стремительно, есть хочется постоянно. привыкла уже к таким объемам. начинаю считать. поставила 2100 ппока считаю 1600 ммало я так питалась без спорта и худела.  

10 месяцев гв, 1600 с 6 месяца,ранее 1800 была. Ем что хочц,но вписываю в кбжу, преимущесивенно пп. вес уходит  

нам 1.8 грудь даю часто, во время кормления постоянная жажда!Ем на 1800 не худею и не худела, поддерживаю свой вес.Вечерами бывают моменты обжорства, иногда справлюсь,иногда поддаюсь(( 

Пока ребёнок полностью на гв ем на 1600-1800.когда буду вводить прикорм, начну немного снижать калорийность  

11м сыну 1600 

1год 2 месяца моей дочурке. гв до сих пор преимущественно ночью, днём 1-2 раза. из роддома вышла худее чем до беременности, расслабилась и когда ребенку было 5, 6 месяцев набрала прилично килограмм 8-9. в ноябре узнала про фс решила попробовать свои силы😝 программа расчитала 1800ккал. сперва не привычно было. заедаю чем то легким или запиваю чувство голода. худею постепенно без фанатизма чтобы не навредить организму! хочу, чтобы это было не диетой, а образом жизни. хочу узнать поближе свой организм. до родов никогда насчёт веса не заморачивалась! 

Сейчас доче 7 месяцев, почти полностью на гв, при 1500 ккал вес хорошо уходит. Наверное правда больше получается 1600-1800 

ешьте. вы же ребенку все полезные вещества отдаете. просто ешьте нормальную еду, а не батон с кефиром)) 

Доче 4 месяца, полностью на гв. 1600-1800ккал. Худею 

Дочурке 5 мес. Ем на 1800 +/- 100 ккал. С конца октября похудела на 6 кг. Планирую такую же калорийность оставлять, но больше двигаться. 

примерно в полгода ребенка, или чуть раньше даже, начала считать калории - 1700 в день. Кормила до 2 лет и 8 мес) Не надо за двоих есть на гв! Молоко вырабатывается из крови, а не из жира вашего. Сейчас, спустя 2,5 года после окончания гв, для снижения веса уже потребляю 1300-1200.