Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2018:
|
1095 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 57.75g | Carbs: 141.44g.
Breakfast: Maitokahvi, Rasvaton Maito, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). Lunch: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Savustettu Hunajakinkku (Paistettu), Paprika, Kesäkurpitsa (Suolan kanssa, Nesteet Poistettu, Kypsennetty, Keitetty), Munakoiso (Kypsennetty). Dinner: Brie-juusto, Sinihomejuusto, Vaniljajogurtti (Vähärasvainen), Kiivi, Kaki, Klementiinit, Banaanit. Snacks/Other: Cheddar-juusto, Perunarieska. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanja Gienko's Weight History
|