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Quebrando o JI de 14 hrs... Com minha mamitinha ..genteee qe ta uma maravilhaaa o pessoal aq da sal ficou louco cm o cheiro haaha... Fiz um picadinho de frango apimentado com chuchcu, quiabo ,abobora e camarão seco... ficou demais e uma maçã de sobremesa pra enganar a vontade de doce rsrs!!
View Diet Calendar, 09 January 2018:
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1037 kcal
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Fat: 59.65g | Prot: 86.60g | Carbs: 41.09g.
Lunch: Maçã, Abóbora, Quiabo, Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Cereja Fresca, Ovo Cozido, Peito de Frango. more...
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1932 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
09 Jan 18 by member: Lucas moufer
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adoro suas marmitinhas...ontem vi as vagens refogadas com tomates...deu uma vontade e fiz hj pro meu almoço!!!! kkkkkkkkkkk
09 Jan 18 by member: GisaNega
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HAHAHA Que bom Gisaaaa... bjooo
09 Jan 18 by member: manu_araujo
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rsrsrsrs conta aí como tu fez esse quiabo tão enxutinho...o meu fica "babento" mas gosto msm assim!!!! bjokas
09 Jan 18 by member: GisaNega
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primeiro refolguei o frango depôs fui acrescentando aos poucos os legumes e segredo do quiabo e colocar por ultimo e deixa a agua do frango secar bem ai fica bem enxutinho e macio...bjks
09 Jan 18 by member: manu_araujo
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Jejum Intermitente é vida. Parabéns👏👏
09 Jan 18 by member: Caio.ED
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Sua linda !!! Obg por me responder . Estou na base certa entao rs menoa de 50 por dia para perder 7 kg . Vamo q vamo ;*
09 Jan 18 by member: giiiiiih
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OIi Giii .. issooo..vamo q vamo!
Ficar sarada ..haha!!
10 Jan 18 by member: manu_araujo
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obrigada...vou tentar fazer esse quiabo sequinho rsrsrsrs bjos
10 Jan 18 by member: GisaNega
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