Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
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92 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2018:
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1932 kcal
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Fat: 83.28g | Prot: 104.15g | Carbs: 191.07g.
Breakfast: K-Classic Weizen Brötchen, Ja! Quark 20%, Marmeladenkonserven, Aldi Lachsschinken, Käse, Buko Balance 17%, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Ei, Käse, Schwarzwälder Schinken, Rama Margarine, Mischkornbrot. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Hühnerfrikassee. Snacks/Other: Matjesbrötchen, Mischkornbrot, Latte Macchiato, Zucker, Orangen. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Guten morgen wünsche einen guten Start in den Tag
10 Jan 18 by member: ElaAuge
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