Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
2079 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 132.88g | Carbs: 223.73g.
Breakfast: Савушкин Сыр Голландский Брусковый, Пшенная Каша с Тыквой, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lunch: Сырники, Жареная или Запеченная Курица, Бабушкина Крынка Сырок Творожный Глазированный с Какао, Братья Грилль Рулет Копчено-Вареный из Мяса Птицы "Праздничный" в/с, Кофе с Молоком. Dinner: Сырники Домашние, Nesquik Какао-Порошок, Банан, Пшенная Каша с Тыквой. Snacks/Other: Банан, Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Братья Грилль Рулет Копчено-Вареный из Мяса Птицы "Праздничный" в/с. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|