|
plg kondangan buru2 itung kalori.. eng i eng dpt rapot merah😅😂 kalo uda kondangan sama ibu,smua disuguhi,diambilin ma ibu dan wajib dimkn🙄 buru2 sadar diri WO HIIT 1000 kalori😆 dsini aku skip pas pke dumbel jdi kurang dari 1000cal. JANGAN KASIH KENDOR!
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
1443 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 93.14g | Carbs: 131.64g.
Breakfast: Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. Lunch: Duku, Kari Daging Sapi, Roti Martabak, Kacang Tanah, Risoles, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dendeng Sapi, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bakso Daging Sapi, Jamur Tiram, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
waaah hebat banget, kayak apa tu mba rasanya hiit 1000 kalori?
13 Jan 18 by member: Griscenda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khairunnisa_94's Weight History
|