|
Cek gula darah sebelum makan soalnya kemarin lupa :D..hasilnya sesuai expektasi 66 mg/ds (gula darah puasa ketosis <80 mg/ds)..
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
976 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 47.48g | Carbs: 22.83g.
Breakfast: Minyak Kelapa. Lunch: Telur Balado, Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Dinner: Kaldu Sapi, Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Minyak Kelapa. Snacks/Other: Mentimun (dengan Kulit), Jahe, Seledri, Lemon. more...
|
|
 Comments
sebagai tanda menu pokok berubah ke sayuran ?
13 Jan 18 by member: Browsersss
|
@septianelvin gw memutuskan gk ikut fase2 ketosis (induksi, konsolidasi, maintenance) lagi sejak asam urat gw minggu lalu melonjak..karena gw butuh lemon ma timun buat nguraingin asam urat ..jadi sayuran tetep makan. buah cuma lemon ma alpukat aja
13 Jan 18 by member: wishnudwi marendra
|
asam urat meningkat biasanya salah satu tanda kelebihan konsumsi protein...
takaran normal konsumsi protein biasanya sekitar 1gr per kg massa otot per hari
13 Jan 18 by member: Browsersss
|
@septianelvin Kalo dilihat dr rata2 protein gw minggu ini sih dibawah 100 gram perhati.. Mungkin sebelumnya ya yg tinggi.. Dan ketone juga sifatnya asam katanya
13 Jan 18 by member: wishnudwi marendra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wishnudwi marendra's Weight History
|