|
30грам филе 30грам лука и 60грам спаржи немного протушил на сковороде без масла на воде и добавил приправы. Вкуснота) Всем хорошего ВС))) xoxo
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
287 kcal
|
Fat: 1.16g | Prot: 20.54g | Carbs: 52.20g.
Lunch: Куриные Грудки, Лук, Спаржа. Dinner: Галичина Кефір Нежирний. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Макбук вместо подставки? 😂
14 Jan 18 by member: Shpulka77
|
14 Jan 18 by member: alexandro937
|
Это обед или что? Ну совсем мало... 30 г филе - это для ребёнка 1 года ... или это не все?
14 Jan 18 by member: iraboris
|
17 Jan 18 by member: Dariua
|
17 Jan 18 by member: alexandro937
|
Хороший рост, Вам бы 85-90 кг, но чтобы только мышечной массы и было бы супер.
70 кг для Вашего роста маловато, если мы конечно о мышечной массе говорим, а не просто о цифре.
Просто мнение со стороны. Работайте над мышцами, а не на похудение.
30 гр куры совсем мало((
17 Jan 18 by member: Dariua
|
у меня порции в раз 10 больше, подкачайтесь, тело подтянеться)
17 Jan 18 by member: anttonina1
|
Я у Вас спрашивал совет? Или сколько мне есть ?
17 Jan 18 by member: alexandro937
|
так сделайте только для подписчиков и никто писать не будет. а так будьте готовы что когда чтото выставляете все пишут. нечего возмущаться
17 Jan 18 by member: anttonina1
|
Странная реакция, если не хотите советов, критики, мнения со стороны или похвалы, то с какой целью выкладываете свое питание?!
Мы тоже не спрашиваем что нам комментировать, а что нет!
18 Jan 18 by member: Dariua
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexandro937's Weight History
|