|
"Не вынесла душа поэта", после тренировки намотал 3 часа по городу -- отказ дружить с головой.
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
2761 kcal
|
Fat: 169.19g | Prot: 146.58g | Carbs: 183.34g.
Breakfast: Чай, Виталюр Сметанник, Медовая Долина Мед Гречишный, Бабушкина Крынка Йогурт Eco Greco 7% Греческий, Сырники с Рисовой Мукой, Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим. Lunch: Торт Кусочек Счастья, Чай, Верес Икра из Баклажанов "Экстра", Гиппо Свинина Шейная Часть, Капучино. Dinner: Виталюр Лосось Малосоленый, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка. Snacks/Other: Чай, Молочная Страна Сырок Глазированный 5%. more...
|
|
2837 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
16 Jan 18 by member: Ledi N
|
Ledi N, это кому как, я пытаюсь кардио сократить
16 Jan 18 by member: maksim_l
|
Да, я посмотрела. Вы так невероятно похудели ) а я не могу убрать свои 5 и удержать их, хотя не ем сахар не ем хлеб не ем масло, жир. Вдруг у каждого человека есть свой вес , с которым организм ни за что не расстанется и у него программа все вернуть на своё место. Вот он может отдать лишние а лишние на наш взгляд не может ему жалко) Дайте правильный совет убрать лишние 5 ?)))
17 Jan 18 by member: Ledi N
|
Ledi N, сложно дать совет, по дневнику Вы едите 600 ккал/день с периодическими "срывами" (но короткому дневнику нельзя судить как хорошо Вы его ведёте) -- так можно только набрать жир и вред здоровью нанести. Организм, конечно, пытается сохранить свои свойства и жизнеспособность, жир на голоде будет отдавать в последнюю очередь, а накапливать при любой возможности. Не знаю какой у Вас рост, но вы хотите похудеть более чем на 10% массы своего тела. Если бы я сейчас хотел похудеть с 76 до 68 кг это выглядело бы как безумие.
17 Jan 18 by member: maksim_l
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|