|
Ребятки, подскажите ,по какой программе или где нашли упражнения для занятий дома? В спортзал не получается ходить(((
Спасло всем за уделённое внимание🎀🎀🎀
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
2016 kcal
|
Fat: 116.17g | Prot: 54.14g | Carbs: 187.55g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Шоколад. Lunch: Индийская Лепешка Наан. Snacks/Other: Сырники. more...
|
|
 Comments
Привет! Очень помогают гантели 💪! По 1 кг достаточно. Главное регулярно. Если нету, литровые бутылочки с водой! Приседания и упражнения на пресс! Я делаю утром перед работой, времени 15 минут, а бодрости, уверенности в себе и в счастье!!! Попробуй!
15 Jan 18 by member: ЮЛариса
|
Спасибо за вдохновляющий совет! 🤗🤗🤗
15 Jan 18 by member: pretty_sun
|
Рекомендую тренировки с Джанет Дженкинс👍семь потов сойдёт, пока занимаешься) мне особенно нравится программа "500 калорий за 45 минут".
15 Jan 18 by member: OlgaChe2
|
Я занимаюсь по NTC и по Jillian Michaels) Начала с простой программы для начинающих Ripped in 30)потом хочу сделать body revolution) люблю домашние трени)
15 Jan 18 by member: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pretty_sun's Weight History
|