Banyakin gerak, minum air putih yg banyak, makan pepaya atau minum jus tomat.
15 Jan 18 by member: fairywinter
|
kalo tak liat pola makan kakak kayaknya kurang sayur buah, dan kalori dikit banget... ya jelas kaka ga bisa bab. kadang bab itu juga perlu didorong oleh makanan lain jadi bisa keluar gitu hehe, ditambah olah raga juga, dan olah raga butuh energi jadi mana cukup kak kalo kalori segitu :| kalo bisa sih diet yang sehat aja kak, yang normal gitu biar tubuh juga normal :)
15 Jan 18 by member: eandra
|
Kalo aku emang kudu makan nasi dulu baru bab nya bisa lancar. Seminggu kemaren aku ga makan nasi sama sekali, efeknya aku ga bisa bab selama seminggu. Terus akhirnya aku makan nasi, Alhamdulillah bisa bab juga.
15 Jan 18 by member: Ranirc_
|
minum teh anthem aku seminggu ga makan nasi beol lancar...
15 Jan 18 by member: yanie tanjung
|
@ranirc kamu makan nasi apa? Nasi merah atau nasiputih? Aku juga ngerasa nasi yg bisa ngedorong pencernaan aku biar bab
15 Jan 18 by member: chachaokto
|
Coba cek lagi asupan kalori kamu..
aq g Makan nasi, tp lancar kog...teter sayur buah, minum Yg byk..
mgkn Makan mu Kurang Shay...
15 Jan 18 by member: nirmala winda
|
kalo aqu g bab 2 hr aja udah penuh trus langsung minum vegeta(darurat aja). pepaya bagus jg paling gak y tiap hr mkn sayur dan buah.
15 Jan 18 by member: yuniarprt
|
bikin jamu pembersih usus ala kak yulia. liat di channel dia deh. di aku lumayan ampuh ini
15 Jan 18 by member: nandev
|
aku baru denger bab bs seminggu sekali
15 Jan 18 by member: mikha.putri18
|
Mungkin pencernaan kurang beres,kalo saranku coba beli enzymplex sama lacto b/l bio/liprolac di apotik,kalo dewasa 3x1 itu aman.membantu pencernaan yg kurang oke.semoga bermanfaat.
15 Jan 18 by member: nurilgopal
|
aku malah sehari minimal 2kali 😂
15 Jan 18 by member: Ami mahadi
|
mungkin bisa beli kopi hijau
15 Jan 18 by member: dyan_nur
|
banyak minum air + chia seed
15 Jan 18 by member: dianr09
|
15 Jan 18 by member: Deliaherawati28
|
minum air yang banyak, saya biasanya minum 4liter perhari
15 Jan 18 by member: a.ramaa
|
temenku pernah ke dokter dan periksa katanya gaada masalah cuma sulit bab tiap hari. dokternya nyaranin masak nasinya dicampur jeli gitu. agar agar swallow yg bening dicampurin ke beras air sblm dicolokin magic jar nyaaa. lumayan jd lancar paling ngga dia 3 hari sekali bab, tadinya sampe 2minggu ngga bab
15 Jan 18 by member: rychnbl
|
biasa kalo ga bab udah bbrapa ari, sengaja pagi'' jongkok di toilet. biasa bisa ada rasa mau bab kok
15 Jan 18 by member: fgktin95
|
aku kemaren ocd trs defisit kalori ngk bisa pup tp karna bb aku stuck jd aku pindah ke debm tp ttp defisit kalori eh ngk taunya pupnya lancar. aku ikutin saran dietny mesti minun air putih jd ak aku minum air putih stiap jam 1 cangkir
15 Jan 18 by member: yuliandaaa
|
jngan tingglkn karbo sama sekali,saya pernah seperti itu tp stelah memasukan karbohidrat entah dari nasi atau oat atau ubi dan plus exstra sayuran BAB sy lancar dan teratur kembali
15 Jan 18 by member: Neng_enci
|
Okee makasih kakak2 atas sarannya
15 Jan 18 by member: chachaokto
|