Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
90.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1487 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 92.66g | Carbs: 117.49g.
Breakfast: Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta, Tahıllı Ekmek. Lunch: Altınkılıç Kefir, Yayla Çorbası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Sütlü İrmik Tatlısı, Patlıcan, Dana Etinden Yapılan Köfte, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lavaş, Bulgur Pilavı, Adana Kebap, Tavuk Kanadı, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Kuru Kayısı. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülhan06's Weight History
|