|
Девочки,подскажите пожалуйста,в чем содержатся жиры,в каких продуктах?
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
288 kcal
|
Fat: 9.30g | Prot: 13.86g | Carbs: 36.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Alpenland Йогурт 0,3%, Активиа Натуральный Биойогурт с Клубникой. more...
|
|
 Comments
16 Jan 18 by member: Awayzx
|
Курица-много блека и полезного жира.
Авокадо-тоже что и в 1
Масло оливковое\сливочное
Некоторые виды рыбы-карась,щука.
Мясо баранины,телятины,крольчатины,говядины(именно мясо,а не сало)
Также,все виды бобовых,шоколад горький.
Молочные продукты,практически все.
Это полезные жиры☝
Они идут на восстановлкние ногтей,волос,кожи
Также есть вредные жиры,они вредят,иногда о кладываются
16 Jan 18 by member: sasha674
|
16 Jan 18 by member: viktoriasmolenskay
|
жирная рыба
мясо (баранина/утка/гусь/идейка не грудка, конечно/свинина)
орехи
горький шоколад
кисломолочка (я творог беру 23%, сметану 25%)
кокосовая стружка
масла разные (растительные, сливочное - мне на козьем молоке нравится)
а почему сало ругают? - мне врач сказал яичницу на сале жарить иногда ;-)))
16 Jan 18 by member: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriasmolenskay's Weight History
|