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recentemente adiquiri uma AirFryer, amei, fiz salmão pro almoço, ontem fiz camarão na janta, e pela manha ovo cozido , da pra fazer uma infinidade de coisas, e diminui muito o trabalho com sujeira, eu odiava cozinhar agora jacmecpego planejando oque fazer em casa!
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69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2018:
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1221 kcal
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Fat: 98.18g | Prot: 59.60g | Carbs: 32.33g.
Breakfast: Azeite de Oliva, Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas com Sal. more...
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steady weight
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