Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1381 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 82.42g | Carbs: 155.68g.
Breakfast: Valio Edam 24%, Perunarieska, Maitokahvi. Lunch: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Pakastetut Kasvikset. Dinner: Tattaripuuro, Gouda- tai Edam-juusto, Ruisleipä, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), X-Tra Mozzarella 8,5%, Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva), Punajuuri, Broilerinkoipi. Snacks/Other: Saksanpähkinät, Prime Star Фруктовый Салат. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanja Gienko's Weight History
|