|
Девочки,что делать если жутко хочется кушать?..Может из-за переживаний каких-то из -за мч или не знаю.Но жрать хочется и очень..
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
983 kcal
|
Fat: 21.76g | Prot: 45.57g | Carbs: 165.94g.
Breakfast: Данон Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Мистраль Гречка. more...
|
|
 Comments
мясо ешьте, курицу и тп. калорий не много, а насыщают надолго. не сравнить с гречкой и йогуртом
17 Jan 18 by member: stromanista
|
Ну раз уж вы хотите правильно питаться и похудеть, то ешьте их тогда хотя бы не каждый день и только до обеда (на завтрак или перекус) по одной баночке и ещё что-нибудь. На самом деле никто не говорит, что нужно совсем от них отказаться, иногда можно позволить))
17 Jan 18 by member: Tanya_76
|
А вообще если хотите кушать, лучше поешьте. Если уже поздно и скоро вам спать, то овощи/отруби/творог/кефир вам в помощь, а ещё чаёк горяченький))
17 Jan 18 by member: Tanya_76
|
viktoriasmolenskay, у вас забита в счетчик калорийность сухой гречки! ищите по запросу "гречка отварная", чтобы правильно посчитать
17 Jan 18 by member: ypirenish
|
я долго прям страдала по вечерам, а здесь прочитала о том что бы в кефир отруби добавить и будет сытно. я на стакан кефира 5 кусочков отрубей кинула и действительно, теперь быстро и сладко засыпаю 😀
17 Jan 18 by member: Елена Костромина 79
|
viktoriasmolenskay только без добавок, кефир еще можно
18 Jan 18 by member: no_slim_lady
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriasmolenskay's Weight History
|