mapmyrun apps from under armour...
aplikasi buat nge-log olahraga kita, very usefull.
karena saya pake samsung gear fit, jadi gak perlu bawa hape, nanti bisa synchronize.
ayo broo.. semangat. saya duku juga gak kuat lari, tapi pasti bisa. yang penting diniatin gerak.
awal jalan biasa, bila dah terbiasa coba naikkan pace nya. dah mulai kuat, coba lari kecil sekuat nafas, jangan di forsir.
from 400mtr now 6km.