Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
95.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1086 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 60.59g | Carbs: 102.43g.
Breakfast: Ого Хлебец с Луком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кабачок Тушёный в Сметане, Смесь 4 Видов Риса с Шампиньонами. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Избенка Сыр Адыгейский, Котлеты на Пару (Свинина 30%, Говядина 70%). Snacks/Other: Лента Филе Индейки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|