Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
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61.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2018:
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1022 kcal
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Fat: 38.22g | Prot: 27.68g | Carbs: 117.31g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Mamão Formosa, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Carne de Vaca Assada. Dinner: Skol Cerveja, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Goiaba Branca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Brasileiro Café com Açúcar, Lichia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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liana.almeida's Weight History
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