Ingrid.cg's Journal, 20 Jan 18

Très bien!! Il faut oser, il faut se motiver, rester calme et régulier, ça paye toujours! Oui, ce sera aussi mon année... On va tout péter!!! ;) 

Aaah bon état d’esprit ;) à poursuivre alors! 

On va revenir plus motivée que jamais !! Oui je compte poursuivre, je me suis inscrite à la salle de muscu 💪 

Super Ingrid ! Moi aussi depuis le début de l'année, je marche, je vais promener mon Bulldog ;) Avant, je me contentais de le laisser faire ses besoins dans le jardin, mais maintenant, le matin et le soir, qu'il pleur, qu'il vente ou, comme ce matin, qu'il neige, je le sors ;) C'est pas grand chose, mais ainsi, je réussi à faire 10000 pas par jour ;) 

Des petits efforts par ci par là pour moi aussi 😁 

Bon, moi, ce sont les seuls efforts que je consente à faire, parce que je n'aime pas du tout le sport :'( ça me gave vraiment de faire du sport :D Donc, je me contente de marcher mes 10000 pas par jour ;)  

C'est deja bien 10.000 😁 Il n'y a pas tant de personnes que cela qui les font 😉 Pas de sport non plus juste marche, jardin... 😅 

Oui, Benfufu, je me dis que c'est bien :D Hey, le jardin, ça crève ça :p Tu lâches pas mal de calories en jardinant ! Je n'aime pas non plus jardiner :( Mais j'aime cuisiner :D C'est bien aussi lol 

Lol oui c'est autre chose 😉mais maîtriser les calories ingérées ça évite de depenser celles prises en trop 😁 

Mine de rien, oui marcher, même se promener, ça fait du bien ! Après il ne fait pas très beau en ce moment donc je ne sais pas si je vais faire ça tous les joirs en plus de la salle, peut être alterner ? 😊 

30min c’est important ! C’est bien et à continuer ! 

Merci de vos encouragements, c'est très important pour moi 😁 

Bravo !! C'est un très bon début :) il faut bien commencer quelque part ! 👍🏼 

Moi j’avoue : je n’atteins quasi jamais les 10 000 pas par jour ! Et pourtant je me bouge ! 

Aujourd’hui : 6400 ....par exemple... 

Bravo 👍 C’est l’atout majeur d’une réussite 💪 La marche ne cause pas trop de traumatisme, à condition d’avoir des chaussures correctes... Correctes ne veut pas dire hors de prix 🤑 Pour information, le look et le prix ne veulent pas dire « Bon pour la marche » Encore bravo 

Claironbis, j'ai une grande maison ;) Bien souvent je fais même 12 à 13000 pas, donc, je suis contente, pourtant, j'ai une vie très très sédentaire, comme on peut le voir dans mon journal "d'activité":) Mon podomètre est juste, car au début, je doutais un peu de ce machin, je ne comprenais pas, comme il pouvait savoir combien de pas j'avais fait, si le monsieur à l'intérieur de l’appareil comptait bien :D :D Alors, j'ai fais le test, j'ai compté mes pas ;) et ça correspondait bien :p Donc, me voilà rassurée, je bouge quand même un peu :p Depuis début janvier, je vois aussi la différence, c'est à partir de ce moment que j'ai augmenté mes pas, depuis que je promène mon chien deux fois par jour ;)  

Bonjour Kalade 😁 La marche c'est idéal pour se remettre à bouger un peu 👍🏻 J'ai commencé à 5.000 pas et progressivement je suis passée à 7.000 8.000 facile et en plus je vais plus vite 💪🏻 C'est encourageant et ca joue sur le moral 😁 Par contre le we c'est marmotte et ca plombé ma moyenne 😳 Mon record c'est 17.806 💪🏻💪🏻💪🏻 😎 

Hello BenFufu, oui, ça fait du bien quand on rentre à la maison, on sait qu'on au bougé un peu ;) Et quand il fait froid, quel plaisir de rentrer dans une maison bien chauffée ;) Sacré record :p Moi je n'ai pas encore dépassé le 13500 :( Cet été peut-être ? Je vais en vacances en Bretagne, je marche beaucoup plus et je fais du vélo tous les jours ;) mais bon, ce n'est que sur 15 jours lol 

Quelle chance des vacances en Bretagne 😍😍 je sens déjà les embruns 👍🏻😁