|
Всем доброе утро! Сегодня плотный завтрак, т.к планирую все-таки идти на тренировку, -34 градуса за окном не помеха :) Кусочек ПП пиццы на основе из куриного филе, пастила и черный кофе без сахара.
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 139.69g | Carbs: 85.18g.
Breakfast: ПП пицца, Шармэль Пастила Клюквенная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета из Говядины на Гриле. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Power System L-Carnitin, Мандарины, Кефир 1%, Семена Льна, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cleaning - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Cardio - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheera92's Weight History
|