|
ada yang main dumbell ( gmn sih nulisnya 😐) ? gimana sih caranya main :v apa tinggal diangkat2 aja apa ada aturannya? btw aku pk yg 3 kg, cm dirumah soalnya
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
2139 kcal
|
Fat: 131.34g | Prot: 91.52g | Carbs: 144.34g.
Breakfast: Daging Sapi, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bimoli Minyak Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen, Ayam Goreng, Keju Cheddar, Tempe Goreng, Tahu. Lunch: Terong Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). more...
|
|
 Comments
di youtube banyak teknik2 olga pake dumbell,aku jg cuma olga dirumah sambil liat youtube😀😀
20 Jan 18 by member: tintyna
|
20 Jan 18 by member: fahmii
|
@all oke makasihhh infonyaa 👍 otw yutub
20 Jan 18 by member: gekikarasamyang
|
cek youtube dan harus benar. soalnya klo asal maen aja mah gak ada hasilnya cuma capeknya aja ntr.
21 Jan 18 by member: Ryn99
|
belajar di youtube aja, soalnya nnt kalo salah posisi malah cedera..
21 Jan 18 by member: lily_susant30
|
@ryn99 oalah untung belum lgsg maen lama 😂 kirain kalo asal angkat2 aja bisa ternyata enggak ya :v
@susant oke kakk, thnakss sarannya untung belum 😂
21 Jan 18 by member: gekikarasamyang
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekikarasamyang's Weight History
|