Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1232 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 77.38g | Carbs: 138.79g.
Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Вафельные Ржаные, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Лукашинские Варенье Черничное , Чеснок, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Курица Вареная, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Алтайская Буренка Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinaPa22's Weight History
|