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Ciao ragazzi. Vorrei chiedere gentilmente un riscontro riguardo il mio modo di alimentarmi e la ripartizione dei nutrienti. Quale sarebbe quella ideale? Inoltre, dato che nell'ultima settimana il mio peso non si è schiodato, vorrei sapere se sto sbagliando qualcosa. Grazie a tutti per il supporto :)
View Diet Calendar, 21 January 2018:
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1041 kcal
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Fat: 27.08g | Prot: 66.35g | Carbs: 129.56g.
Breakfast: Morato American Pane Bianco per Sandwich, Caffè Zuccherato, Coop Succo Arancia 100%, Zuegg Crema di Marroni, Mandorle. Lunch: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Patata Bollita, Insalata Mista Verde, Sasso Olio d'oliva. Dinner: Fiorentini Gallette di Farro. Snacks/Other: Galletta di Riso Soffiato, Kiwi, Land Yogurt Magro alla Frutta 0.1%, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Baroni Gallette, Baroni Gallette. more...
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1643 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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