|
Сколько грамм у вас порция? Никак не могу определиться со своей, то 200гр, то 300((( Если что-нибудь вкусненькое, так и манит наложить побольше. Не хватает мотивашки😐
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1877 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 68.09g | Carbs: 262.53g.
Breakfast: Зефир, Грецкие Орехи, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Пряники, Lucky Days Мягкие Вафли, Подлива, Гуляш из Свинины, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Подлива, 4 Сезона Гавайская Смесь. Snacks/Other: Lucky Days Мягкие Вафли, Зефир, Соленые Огурцы с Укропом, Овсяные Отруби, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
|
 Comments
А я где-то так и ем...200-300. Я конечно не профи в пп, но я понимаю это так: есть нормы кбжу и их я строго соблюдаю ☝️
21 Jan 18 by member: АnnKuz
|
По аппетиту ем: можно ведь и не доесть порцию, ничего страшного 👌
21 Jan 18 by member: hedoni
|
Измеряю не в граммах, а в калориях. Бывает по разному- от 200 до 1000 калорий
21 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
Можно усредненно 250 г, например
21 Jan 18 by member: Deseyn
|
спасибо всем. возьму среднее значение 250гр
22 Jan 18 by member: Smilelucky
|
у меня примерно 150-180 гр. больше не влазит.утянула желудок донельзя. больше съем, так приходится на унитаз бежать, как ни прискорбно. знаю, что больше не влезет, но иногда переем, так что желудок не держит. слава богу, что такое бывает редко.
22 Jan 18 by member: SVETLANA Ech
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smilelucky's Weight History
|